Quiero bajar de peso
Es el motivo con el que más trabajo. La consulta pone en orden qué comer para ir bajando, sin un plan que se caiga al primer imprevisto.
Cande Manzano
Licenciada en Nutrición · M.P. 3402
Nutrición para bajar de peso, sin pedirte perfección.
Soy Cande Manzano. Acompaño a personas con sobrepeso y obesidad en consultas online. El trabajo es concreto: una alimentación que entre en tu semana, con comidas posibles de sostener.
- M.P. 3402Matrícula profesional
- Sobrepeso y obesidadEspecialidad
- OnlineConsulta a distancia
La consulta
Cómo trabajo
Atiendo online y la base es la misma que se ve en mi Instagram: comida real, sin exigirte que salga perfecto.
Me contás el momento
El primer mensaje es simple: qué te está pasando con la comida y qué te gustaría cambiar. Con eso vemos si una consulta online es el siguiente paso.
Ordenamos la semana
No armamos una lista imposible. Miramos desayunos, almuerzos y cenas que puedas repetir con lo que ya cocinás, comprás y tenés tiempo de hacer.
Buscamos que dure
El trabajo no es una semana impecable. Es encontrar una manera de comer que siga en pie cuando aparece el apuro, el cansancio o un día raro.
Para quién
Si alguna de estas frases es la tuya
No sé qué cocinar
Además de la consulta, los domingos publico en Instagram un planificador con ideas de comidas completas, variadas y equilibradas, de lunes a domingo.
Empiezo y se corta
Saber qué comer no siempre alcanza. Acompaño el tramo en el que hay que sostenerlo: la semana real, no la semana ideal.
Todavía tengo dudas
Si no sabés si esto es para vos, escribime igual. También respondo dudas desde Instagram, en las secciones de dudas y de consultas.
Instagram @tunutri.cm
Un planificador para guardar el domingo
Cada domingo publico ideas de comidas para la semana: completas, variadas y equilibradas, pensadas para agendar y no para improvisar el lunes a la noche. Entre las que ya compartí están el yogur natural con granola y frutillas, la hamburguesa de lentejas al plato y la sopa de vegetales con pollo.
No necesitás hacerlo perfecto. Necesitás encontrar tu manera.
Soy María Candelaria Manzano. Si querés saber de dónde viene esta forma de trabajar, está en sobre mí.
Consulta online
Si querés empezar, escribime.
Contame qué te pasa con la comida y coordinamos cómo seguir. Con el motivo alcanza para el primer mensaje.